足膜炎的治疗不存在最有效的方法，需要根据患者具体病情选择合适的治疗方案，常见治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。建议患者尽早就医，由医生制定个体化治疗方案。
1、日常调理
急性发作期需减少足部活动量，避免长时间行走或站立。建议选择鞋底柔软、支撑性好的运动鞋，必要时可穿戴足弓支撑垫或定制矫形鞋垫，减轻足底筋膜牵拉。日常可进行足底筋膜牵拉训练，例如用毛巾牵拉脚趾或用足趾抓毛巾锻炼。
2、物理治疗
急性期可采用冰敷缓解炎症反应，每次10-15分钟，每日3-4次。慢性期建议进行超声波、冲击波等物理治疗，通过机械振动促进局部血液循环，加速组织修复。体外冲击波治疗每次间隔5-7天，通常需要3-5次疗程。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠凝胶等。对于顽固性疼痛患者，可能需要局部注射糖皮质激素。
4、手术治疗
对于保守治疗无效且病程超过6个月的患者，可考虑行足底筋膜部分切开术或射频消融术等。术后需配合康复训练，逐步恢复足部功能，但需注意存在术后疼痛残留或足弓稳定性下降等风险。
建议患者避免自行购买药物治疗，特别是孕妇、哺乳期妇女及儿童需在医生指导下用药。日常注意控制体重以减轻足部负荷，运动前做好充分热身。若疼痛持续加重或出现足部肿胀发红，应及时至骨科就诊完善超声或MRI检查。