经期疼痛通常可以吃非甾体抗炎药、中成药等药物来缓解，也可通过热敷和饮食调理改善症状，但用药需遵医嘱。具体选择需根据疼痛程度和个体情况而定。
1、非甾体抗炎药
这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻子宫痉挛性疼痛，常见的有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、对乙酰氨基酚片等。需在医生指导下使用，避免空腹服用，有消化道溃疡或出血倾向者禁用，一般建议在月经来潮初期开始用药。
2、中成药
元胡止痛片、妇科千金片、艾附暖宫丸等中成药具有温经散寒、活血化瘀的功效，适用于寒凝血瘀型痛经。服用前需经中医辨证，避免与西药止痛药混用，疗程一般为3个月经周期，服药期间需忌食生冷食物。
3、热敷与饮食调理
腹部热敷可促进局部血液循环，建议使用40℃左右的热水袋，每次15-20分钟。饮用红糖姜茶、温牛奶等温热饮品有助于缓解痉挛，适量补充富含钙镁元素的食物如香蕉、坚果等。避免摄入咖啡因及生冷食物，同时保持情绪稳定。
若疼痛持续加重或伴随经量异常、头晕呕吐等症状，应及时到妇科就诊排除子宫内膜异位症等器质性疾病。日常注意经期保暖，避免剧烈运动，建立规律的作息习惯。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或长期依赖止痛药。