怀孕3个月的注意事项主要包括规律产检、合理补充营养以及调整生活方式，需密切关注身体变化以确保母婴健康。
1、规律产检
孕3个月需按时进行NT检查，评估胎儿颈项透明层厚度以筛查染色体异常风险。同时应完成建档，完善血常规、尿常规、肝功能等基础检查，监测孕妇健康状况。若存在腹痛、阴道流血等异常情况，需及时就医排查先兆流产或宫外孕等问题。
2、合理补充营养
每日需保证叶酸摄入，可遵医嘱服用叶酸片预防胎儿神经管缺陷。适当增加钙质食物如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂。每周摄入动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物，预防妊娠期贫血。饮食注意少食多餐，避免高糖、高盐及生冷食物。
3、调整生活方式
避免剧烈运动或搬运重物，可选择散步、孕妇瑜伽等轻度活动。注意会阴部清洁，穿着宽松棉质衣物以减少感染风险。远离电离辐射、甲醛等有害物质，戒烟酒并避免被动吸烟。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解孕期焦虑。
日常需保持作息规律，睡眠充足，避免熬夜或过度劳累。若出现严重孕吐导致脱水、体重下降等情况，需及时就医进行补液治疗。孕期用药需严格遵循医嘱，不可自行服用中成药或偏方。