海带可能对辅助控制血压有一定帮助，但无法直接替代降压药物。适量食用海带可作为健康饮食的一部分，但其效果因人而异且作用有限。
海带富含膳食纤维、钾元素以及褐藻多糖等成分。其中钾元素有助于促进体内钠的排出，从而缓解钠潴留对血管的压力；膳食纤维能抑制肠道对胆固醇的吸收，间接改善血管弹性；褐藻多糖则可能通过调节脂代谢来维护血管健康。但这些成分需要长期摄入并配合整体饮食调整才能显现辅助作用。
确诊高血压的患者仍需要遵医嘱规范使用降压药物，如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片或美托洛尔缓释片等。日常可保持低盐饮食，每周食用2-3次海带或其他藻类，同时注意监测血压变化。若血压持续超标或出现头晕等症状，应及时就医调整治疗方案。