拉肚子时一般可以适量吃鸡蛋，但具体需根据病情严重程度及个人消化情况决定。急性腹泻期间消化功能较弱，建议以清淡饮食为主，避免加重胃肠道负担。
1、急性腹泻期
若处于腹泻急性发作期，伴有腹痛、频繁水样便等症状，此时胃肠消化能力下降。鸡蛋中的蛋白质可能增加消化负担，刺激肠道蠕动，导致症状加重，因此不建议食用。
2、恢复期或慢性腹泻
当腹泻症状缓解，大便次数减少至每日1-3次且呈糊状时，可尝试进食水煮蛋、蛋花汤等易消化形式。鸡蛋含有优质蛋白和必需氨基酸，有助于补充营养缺失，但每日摄入量不宜超过1-2个。
腹泻期间建议选择低脂、低纤维的饮食模式，如米粥、面条等。烹饪鸡蛋时应避免油煎、油炸等方式，优先采用蒸煮做法。若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，应及时到消化内科就诊进行便常规等检查，排除细菌性痢疾等感染性疾病。