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感冒期间可以洗澡吗?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

感冒期间是否可以洗澡,通常需要根据患者的具体情况判断,不能一概而论。若体温正常或仅有低热,且体力尚可,一般可以洗澡;但若存在高热、乏力等不适,则不建议洗澡。

1、体温正常或低热

当感冒患者体温处于正常范围或仅有轻微发热,且没有明显头晕、四肢无力等症状时,通常可以洗澡。此时适当清洁身体有助于保持皮肤卫生,缓解鼻塞等不适。但需注意水温控制在38-40℃,避免过热或过冷刺激身体,同时洗澡时间不宜超过10分钟,防止体力消耗。

2、高热或身体虚弱

若患者体温超过38.5℃,伴有明显畏寒、肌肉酸痛、站立不稳等症状,应避免洗澡。此时身体处于高代谢状态,洗澡可能加重能量消耗,导致虚脱或晕厥风险增加。此外,热水刺激可能使血管扩张,加重头晕等不适感。

感冒期间如需洗澡,建议选择在室温25-28℃的环境中进行,洗完后立即擦干身体并穿戴保暖衣物,避免吹风受凉。同时应密切观察自身状态,若洗澡后出现寒战、体温升高等异常,需暂停洗澡并及时就医。恢复期间注意多饮水、保证休息,必要时遵医嘱服用感冒药物以缓解症状。

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