体温36℃一般是正常的。人体正常体温通常维持在36℃到37℃之间，具体数值可能因测量方式、个体差异及环境因素有所不同。
体温受多种因素影响。测量部位不同可能导致数值差异，例如腋下体温正常范围约为36℃到37℃，口腔体温约为36.3℃到37.2℃，而直肠体温稍高约0.3℃到0.5℃。此外，清晨基础代谢率较低时体温可能偏低，而下午或运动后会有生理性升高。老年人群因代谢减缓，基础体温常比青壮年低0.3℃左右。如果长期存在36℃体温且无不适症状，多属于正常生理现象。
建议日常测量体温时选择固定时间和部位进行监测。若伴随畏寒、乏力、心率减慢等症状，或体温持续低于36℃并影响正常生活，需及时就诊排查甲状腺功能减退、营养不良等潜在疾病。正常范围内的体温波动无需特殊处理，保持规律作息和均衡营养即可。