拔罐的频率一般建议每隔7-10天进行一次，具体需根据个人体质和治疗目的调整。若用于治疗疾病，频率可适当缩短；若作为日常保健，间隔时间可延长。
1、治疗疾病
若存在颈肩疼痛、风寒感冒等病症，通常建议在医生指导下每周进行1-2次拔罐治疗。对于急性病症如落枕，可能需连续治疗3-5天，但每次需间隔24小时以上，避免在同一部位反复操作。症状缓解后应及时调整频次。
2、保健养生
健康人群用于疏通经络、缓解疲劳时，每月2-3次较为适宜。夏季三伏天进行冬病夏治等特定调理时，可按照节气变化每10天操作1次，全年累计不超过15次为宜。每次留罐时间不宜超过15分钟。
3、体质差异
气血虚弱者需延长间隔至2周以上，避免过度消耗正气。皮肤敏感人群同一部位需间隔7天以上，待皮下瘀血完全吸收后再行操作。糖尿病患者、凝血功能障碍者等特殊人群需经中医师评估后制定个性化方案。
进行拔罐后需注意保暖，24小时内避免接触冷水。若皮肤出现水疱、破溃等情况应立即停止，保持皮肤清洁干燥。建议选择正规医疗机构，由专业医师根据体质辨识结果确定具体操作方案，自行操作易因火候控制不当或穴位选择错误引发不良反应。