社交恐惧症可通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，建议在医生指导下选择适合的干预方法。具体治疗方案需根据病情严重程度及个体差异进行调整，不可盲目自行处理。
1.心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过识别和纠正负面思维模式，帮助患者建立正确的社交认知。暴露疗法可逐步让患者接触恐惧情境，降低敏感度。团体心理治疗能提供安全环境练习社交技巧，增强人际互动信心。这类治疗通常需要6-12周系统干预。
2.物理治疗
重复经颅磁刺激可通过调节前额叶皮层活动改善情绪调节能力，通常每周3次、连续4-6周。生物反馈疗法帮助患者掌握自主神经调控技巧，需配合专业设备进行8-12次训练。这类物理干预多作为辅助治疗手段。
3.药物治疗
中重度患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊、艾司西酞普兰片等SSRI类抗抑郁药物，这类药物能调节5-羟色胺水平改善焦虑症状。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片可用于急性焦虑发作，但需注意成瘾性。用药期间需定期复查肝肾功能，避免突然停药引发戒断反应。
出现持续心慌、出汗、回避社交等表现时，应及时至精神心理科就诊。治疗期间可携带症状记录本便于医生评估进展，家属应避免强迫社交造成二次伤害。建立规律社交计划表，从每次5-10分钟的简单互动开始逐步适应，配合正念冥想有助于维持情绪稳定。