乳腺增生的治疗方法主要包括心理调节、中医治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。若症状较轻，通常以保守治疗为主；若存在恶变风险，则需进一步干预。
1.心理调节
通过正念冥想、瑜伽等方式缓解焦虑情绪，建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。临床研究显示，持续的心理压力会加重内分泌紊乱，进而影响乳腺健康。
2.中医治疗
针灸可选择膻中、期门、太冲等穴位调节肝气郁滞，配合局部艾灸改善血液循环。推拿手法需由专业医师操作，重点疏通肝经和胃经，但需避免直接按压乳腺肿块。
3.药物治疗
对于伴随明显疼痛或结节的患者，可遵医嘱使用中成药缓解症状，例如乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，这类药物具有疏肝理气、软坚散结的作用。若疼痛剧烈，也可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药镇痛。
4.手术治疗
对于影像学检查提示BI-RADS4类及以上病变，或病理活检显示不典型增生的患者，可考虑真空辅助微创旋切术。术后需进行病理检测，若确诊恶性病变则需扩大切除范围。
日常应注意选择无钢圈支撑的内衣，月经前减少咖啡因摄入。建议建立症状日记，记录疼痛程度、持续时间与月经周期的关系，就诊时可为医生提供更准确的诊断依据。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常表现，应及时到乳腺专科就诊。