孕吐通常在怀孕后5-6周开始出现，具体时间因人而异。大部分孕妇在孕8-12周时症状最明显，少数可能持续至孕中期，极个别会延续到分娩前。这与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高、胃肠功能改变等因素密切相关。
孕吐的发生机制主要与胚胎发育过程中激素水平波动有关。妊娠早期胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素浓度快速上升，这种激素会影响大脑呕吐中枢的敏感性。同时，孕激素水平的升高会减缓胃肠蠕动，导致胃酸分泌异常，进一步引发恶心反胃等不适。部分孕妇对气味敏感度的异常增强也是重要诱因，这可能与中枢神经系统对嗅觉信号的处理方式改变有关。
若出现持续性剧烈呕吐，24小时内无法进食进水，或伴随体重明显下降、尿量减少等症状，需警惕妊娠剧吐可能。建议保持少食多餐的饮食模式，选择苏打饼干、米粥等易消化食物，避免空腹状态。晨起时可先食用干性食物再缓慢起身，适当补充维生素B6有助于缓解症状。日常注意记录每日呕吐频率和进食情况，产检时及时向医生反馈身体变化。