孕妇适量饮用红茶对胎儿一般没有明显危害，但过量饮用可能存在一定风险。红茶中含有咖啡因等成分，合理摄入通常不会影响胎儿健康，但若摄入过多可能增加潜在危害。
1.适量饮用
红茶含有茶多酚、维生素等成分，适当饮用可以补充水分、缓解疲劳。每天摄入咖啡因应控制在200毫克以内，约相当于2-3杯淡红茶（每杯150毫升）。孕妇在饮用时注意观察自身反应，如无不适可正常饮用。
2.过量风险
长期过量饮用浓茶可能导致咖啡因摄入超标，可能影响胎盘血流，增加胎儿宫内发育受限或低出生体重的风险。部分研究显示过量咖啡因摄入可能与流产率升高存在相关性，但证据尚不充分。
3.饮用建议
建议选择发酵程度较高的红茶，避免空腹饮用。可搭配牛奶、坚果等食物，减少单宁酸对铁吸收的影响。妊娠合并贫血、高血压或睡眠障碍的孕妇，应遵医嘱控制饮用量。
孕妇在孕期应注意饮食均衡，若饮用红茶后出现心悸、失眠等不适症状，应及时停止饮用并咨询产科医生。建议通过定期产检监测胎儿发育情况，确保妊娠期营养摄入科学合理。