怀孕期间通常不建议染发，但若有需要，建议谨慎选择染发时间并做好防护。染发剂中的化学物质可能通过头皮吸收进入母体，虽然尚无明确证据显示其直接导致胎儿异常，但出于安全考虑应尽量避免。
1、化学物质潜在风险
染发剂常含有氨、过氧化氢和对苯二胺等成分，其中对苯二胺可能具有致敏性。动物实验显示高剂量化学物质可能影响胚胎发育，但人类研究尚未证实其明确危害。孕期母体代谢变化可能增加对化学物质的敏感性。
2、染发时间与方式选择
孕早期（12周内）是胎儿器官形成关键期，建议避免接触化学制剂。孕中晚期染发需控制频次，每年不超过2次，优先选择植物性染发剂。避免全头染发，可尝试挑染以减少头皮接触面积。
3、必要防护措施
染发前需进行皮肤过敏测试，佩戴手套操作并保持环境通风。染后彻底冲洗头发，避免染发剂残留。建议在专业沙龙由经验丰富的技师操作，严格控制染发剂停留时间。
计划染发的孕妇应提前咨询产科医生，评估个人身体状况。选择正规品牌产品，仔细查看成分表，避免含重金属或强刺激性成分的产品。日常可通过使用临时性染色喷雾等更安全的方式改善发色，产后哺乳期也需注意染发剂的选择与使用。