怀孕期间适量吃辣一般不会直接引发宫缩风险，但过量食用可能因个体差异导致不适。辣椒的主要成分辣椒素可能刺激胃肠道，但尚未有明确证据表明其与宫缩存在直接关联。
1、生理性刺激
辣椒素会刺激消化道黏膜，可能引起胃灼热、腹泻等胃肠反应。孕妇因激素变化本身易出现消化不良，过量吃辣可能加重不适，但此类刺激通常不会直接诱发子宫收缩。
2、个体敏感性差异
少数孕妇可能存在辣椒不耐受体质，进食后可能因交感神经兴奋出现腹部紧绷感，但这种假性宫缩多为短暂且不规律，与真正引发早产的规律性宫缩有本质区别。
3、基础疾病影响
若孕妇合并前置胎盘、宫颈机能不全等高危妊娠因素，任何可能引起腹腔压力波动的行为（包括腹泻）都需谨慎，此时建议遵医嘱控制饮食。
孕期饮食需注意营养均衡，辛辣食物可适量食用但不宜过量。若进食后出现规律性腹痛、阴道流血等异常症状，应及时到产科就诊评估。日常建议记录胎动情况，定期进行产前检查以确保母婴安全。