怀孕期间通常建议将每日咖啡因摄入量控制在200毫克以下，相当于约350毫升现煮咖啡。具体摄入量需根据个体情况及咖啡种类调整，建议在医生指导下合理控制。
咖啡因摄入量主要取决于咖啡的种类和冲泡方式。例如，浓缩咖啡的咖啡因浓度较高，而速溶咖啡通常含量较低。不同品牌的咖啡豆和加工工艺也会导致咖啡因含量差异，饮用前可参考产品标注的营养成分表。
孕妇代谢咖啡因的速度较慢，过量摄入可能通过胎盘影响胎儿发育。除了咖啡，还需注意茶、巧克力、能量饮料等其他含咖啡因食品的摄入总量。若对咖啡因敏感或存在妊娠并发症，建议选择低因咖啡替代，并保持饮食多样化，确保孕期营养均衡。