怀孕时间通常可以通过末次月经法、超声法以及受精日计算法进行推算，其中末次月经法较为常用，但具体需结合实际情况判断。以下为具体方法：
1.末次月经法
医学上通常将末次月经的第一天作为怀孕的起始时间，整个孕期按40周计算。例如，若末次月经开始日期为1月1日，预产期则为10月8日左右。此方法适用于月经周期规律（约28天）的女性，若月经不规律或记不清末次月经时间，需结合其他方式校正。
2.超声法
孕早期（6-12周）通过B超测量胎儿头臀长可较准确推算妊娠周数，误差在3-5天内。孕中晚期则通过双顶径、股骨长等指标评估，但随胎儿发育个体差异增大，准确性会下降。此方法特别适合月经不规律、辅助生殖受孕或末次月经不详的情况。
3.受精日计算法
通过明确性行为或人工授精/试管婴儿的日期计算，通常受精后266天为预产期。此方法仅适用于确切知道受孕时间的女性，如辅助生殖技术助孕者。自然受孕者因排卵时间可能存在波动，实际应用较少。
建议孕妇在首次产检时告知医生末次月经时间、同房日期及辅助生殖相关信息，医生会综合超声检查结果确定准确妊娠周数。孕早期及时进行B超检查，有助于修正妊娠周数并为后续产检提供可靠依据。若发现妊娠周数与实际检查结果差异较大，需排查胎儿发育异常或妊娠相关疾病。