怀孕晚期需要注意避免剧烈运动、禁止自行用药、避免长时间仰卧、禁忌性生活以及避开有害环境等。这些禁忌行为的目的是保障母婴安全，降低妊娠期并发症风险。
1.避免剧烈运动
怀孕晚期胎儿体积较大，孕妇身体负担加重，此时进行跑步、跳跃、负重等剧烈活动可能诱发宫缩，增加早产或胎膜早破风险。日常活动可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，以不引起疲劳、腹痛为原则。
2.禁止自行用药
孕期最后三个月胎儿器官仍在发育，擅自服用止痛药、抗生素、中成药等可能通过胎盘影响胎儿，如阿司匹林可能增加产前出血风险。若出现感冒、头痛等不适，需经产科医生评估后使用头孢克肟片、对乙酰氨基酚片等相对安全的药物。
3.避免长时间仰卧
孕晚期子宫压迫下腔静脉，仰卧位易引发仰卧位低血压综合征，表现为头晕、心悸、胎动异常。建议采取左侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑腹部和腰部，每2小时变换体位，改善胎盘血液供应。
4.禁忌性生活
妊娠36周后同房可能刺激宫颈引发宫缩，增加胎膜早破、宫内感染概率。特别是存在前置胎盘、宫颈机能不全等高危因素的孕妇，需严格避免性行为直至分娩。
5.避开有害环境
孕晚期接触甲醛、苯等装修污染物可能影响胎儿神经系统发育，香烟烟雾中的尼古丁会减少胎盘血流量，放射线检查可能造成细胞损伤。日常应远离新装修场所、二手烟环境，避免进行X线检查等非必要检查。
孕妇应保持每天3次胎动计数，每周进行胎心监护。若出现规律宫缩、阴道流液、出血或胎动减少50%以上，需立即就诊。注意保持外阴清洁，穿着宽松棉质衣物，控制体重增长在每周0.5kg以内，为自然分娩创造良好条件。