通常需要根据孕妇的身体状况进行判断。若孕妇无妊娠并发症且身体状态良好，一般可以适当进行低强度运动；但存在先兆流产、胎盘异常等情况时则需避免。
1.无妊娠并发症
孕早期胚胎着床尚不稳定，若孕妇经检查确认无阴道出血、腹痛等异常，且无高血压、心脏病等基础疾病，通常可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。此类活动有助于促进血液循环，但需控制运动时间在30分钟以内，避免过度劳累。
2.存在先兆流产等情况
若孕妇出现下腹坠痛、阴道流血等症状，或存在既往习惯性流产史、宫颈机能不全等问题，应严格卧床休息，避免任何形式的运动。此时运动可能刺激子宫收缩，增加流产风险。
3.注意事项
运动前需充分热身，避免跳跃、仰卧起坐等可能压迫腹部的动作。运动过程中如出现头晕、气短或宫缩频率增加，需立即停止活动。日常需保持每天摄入叶酸400μg，并遵医嘱服用铁剂、钙片等营养素。
建议孕妇在孕早期进行超声检查确认胚胎发育情况，并在医生指导下制定个体化运动方案。妊娠期间应避免擅自增加运动强度，定期监测胎心及宫缩情况，确保母婴安全。