黄金芽茶叶作为一种特色茶饮，通常具有抗氧化、促进消化、提神醒脑、舒缓神经以及辅助增强免疫力等功效。但需注意控制饮用量，避免空腹饮用或过量摄入。
1、抗氧化
黄金芽茶叶含有茶多酚、维生素C等成分，能够清除体内自由基，减缓氧化应激反应，从而延缓细胞衰老，降低慢性疾病风险。
2、促进消化
其含有的茶碱和咖啡因可刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，帮助缓解饱胀感。但胃酸过多者需谨慎饮用，以免加重反酸症状。
3、提神醒脑
茶叶中的咖啡因能作用于中枢神经系统，短期提升注意力及思维活跃度，适合需要集中精力时适量饮用。
4、舒缓神经
茶氨酸成分有助于调节脑内神经递质，缓解焦虑情绪，促进身心放松。建议在午后或压力较大时饮用，避免夜间影响睡眠。
5、辅助增强免疫力
茶叶中的锌、硒等微量元素可参与免疫调节，配合日常均衡饮食，对维持机体防御功能有一定辅助作用。
需注意的是，黄金芽茶叶含有咖啡因，孕妇、失眠人群及心脑血管疾病患者应限制摄入。空腹饮用可能刺激胃黏膜，引发不适。此外，避免与含铁药物同服，以免影响药物吸收。建议每日饮用量不超过3-5克茶叶，出现不适需及时停用并咨询医生。