黄精作为一味补益类中药，一般适合气阴两虚者、脾胃虚弱者、肺虚燥咳者、肾精不足者以及免疫力低下者调理使用。其药性平和，但需在医生指导下辨证使用。
1、气阴两虚者
此类人群常见神疲乏力、口干舌燥、潮热盗汗等症状。黄精性味甘平，既能补气又能养阴，通过滋养肺肾之阴、补益脾胃之气，可改善气阴两伤所致的虚损症状。现代研究显示其多糖成分具有抗氧化作用。
2、脾胃虚弱者
针对食欲减退、腹胀便溏等中气不足表现，黄精能补脾益气。其黏多糖成分可促进消化液分泌，增强肠道吸收功能，但需注意脾虚湿滞者不宜单独使用。
3、肺虚燥咳者
对干咳少痰、咽痒声哑等肺阴不足证候，黄精通过润肺滋阴发挥作用。药理实验证实其提取物具有镇咳作用，常与沙参、麦冬等配伍使用。
4、肾精不足者
适用于须发早白、腰膝酸软等早衰症状。中医认为其归肾经，能填补肾精，所含甾体皂苷类成分可能对生殖系统有调节作用。
5、免疫力低下者
黄精多糖可增强巨噬细胞活性，提升机体非特异性免疫力，适合术后体虚、易感人群调理，但需配合均衡营养摄入。
需特别注意，湿盛中满、脾虚有湿、咳嗽痰多者不宜服用。健康人群长期服用可能影响脾胃运化功能，出现脘腹胀满等不良反应。建议连续服用不超过3个月，服用期间定期进行肝肾功能检查，儿童、孕妇等特殊人群使用前必须咨询中医师。