惶恐不安伴随心悸头晕可能与焦虑症、低血糖、心律失常等疾病有关，需及时就医明确病因后对因治疗。常见的治疗方法包括心理治疗、调整生活方式、物理治疗、中医治疗、药物治疗等。
1.心理治疗
若症状由焦虑症引起，认知行为疗法是常用方式。心理医生通过引导患者识别负面思维，帮助其建立积极应对策略，逐步缓解情绪困扰。部分患者可能需要结合放松训练或团体治疗改善症状。
2.调整生活方式
每日保持7-8小时规律睡眠，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。建议进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，每周3-4次，每次30分钟为宜。饮食注意荤素搭配，适当增加全谷物和坚果摄入。
3.物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑神经递质，改善焦虑相关症状。治疗期间可能出现头皮发麻等短暂不适，一般可自行缓解。
4.中医治疗
心脾两虚者可服用安神补脑液、柏子养心丸等中成药，肝郁气滞者适合逍遥丸。针灸常选取内关、神门、百会等穴位，需由专业医师操作。
5.药物治疗
针对焦虑症可使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药；急性发作时可短期服用劳拉西汀片、阿普唑仑片等抗焦虑药物。心律失常患者需遵医嘱使用美托洛尔片、普罗帕酮片等调节心律，低血糖需及时补充葡萄糖。
出现此类症状建议尽早就诊神经内科或心血管科，完善心电图、甲状腺功能等检查。患者需严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量或停药。日常可通过写情绪日记记录症状变化，避免独处时反复纠结不适感，必要时寻求专业心理支持。