灰尘过敏有效的预防方法包括环境控制、个人防护、定期清洁等，日常需减少与过敏原接触。若症状反复或加重，建议及时就医明确过敏原并治疗。
1、环境控制
保持居住环境干燥通风，湿度控制在50%以下可抑制尘螨滋生。建议使用防尘螨床垫、枕头套，避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。安装空气净化器并定期更换滤网，可过滤空气中90%以上的灰尘和过敏原。
2、个人防护
打扫时佩戴N95口罩和手套，避免直接接触扬尘。外出回家后立即更换外衣，用生理盐水冲洗鼻腔可清除60%-80%的吸入性过敏原。过敏高发季节可提前在医生指导下使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物预防。
3、定期清洁
每周用55℃以上热水清洗床品，高温可杀灭100%的尘螨。使用带HEPA滤网的吸尘器每周清扫2-3次，重点清洁窗帘、空调滤网等灰尘聚集处。家具表面用微纤维抹布湿式清洁，比干擦减少70%扬尘。
日常还需加强锻炼提高免疫力，过敏体质者建议每3-6个月进行过敏原检测。若出现持续打喷嚏、眼痒等症状，需在医生指导下进行脱敏治疗或免疫调节治疗，切勿自行长期使用激素类药物。