肌肉疼可能是生理性原因所致，也可能与感冒、皮肌炎等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
剧烈运动或长时间保持同一姿势可能导致乳酸堆积或肌肉纤维轻微撕裂，从而引发酸痛。这类疼痛通常出现在运动后24-48小时，可通过热敷、按摩缓解。日常建议运动前后进行充分拉伸，避免突然增加运动强度。
2、感冒
病毒感染引起的免疫反应会导致炎性物质释放，刺激肌肉神经末梢产生疼痛感。患者常伴有发热、乏力症状。可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物缓解症状，同时需保证充足水分摄入。
3、皮肌炎
自身免疫性疾病会导致肌肉组织炎症和纤维化，表现为对称性近端肌无力伴疼痛。诊断需结合肌酶谱、肌电图和肌肉活检。治疗需使用甲泼尼龙片、硫唑嘌呤片、人免疫球蛋白等免疫调节药物，需在风湿免疫科医师指导下长期规范治疗。
若排除运动因素后疼痛持续超过1周，或伴随皮疹、关节肿胀等症状，建议尽早就诊完善肌酸激酶、抗核抗体谱等检查。日常需注意劳逸结合，急性期应减少肌肉负荷，恢复期可进行适度康复训练维持肌肉功能。