运动后肌肉疼通常是正常的生理现象，可能与运动强度过大或肌肉微损伤有关。如果疼痛持续加重或伴随其他异常症状，则需考虑病理性因素。
运动后肌肉酸痛常见于初次锻炼或突然增加运动量的人群，由于肌肉在运动中承受了超出习惯的负荷，导致肌纤维出现轻微撕裂，同时乳酸堆积刺激神经末梢，从而引发酸痛感。这种疼痛多出现在运动后24至48小时，称为延迟性肌肉酸痛，一般会在数天内自行缓解。适当休息、热敷或轻柔拉伸有助于减轻不适感。
若疼痛剧烈且持续超过一周，伴有局部肿胀、皮肤发红或活动受限，可能存在肌肉拉伤、肌筋膜炎症等情况。过度运动还可能诱发横纹肌溶解综合征，出现酱油色尿等严重症状。日常运动建议遵循循序渐进原则，运动前后做好热身和放松。若疼痛异常或伴随其他身体异常表现，应及时前往骨科或运动医学科就诊检查。