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鸡翅吃多会导致尿酸升高吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

鸡翅吃多可能会导致尿酸升高。鸡翅属于中高嘌呤食物,长期大量食用可能增加体内尿酸生成,尤其对于高尿酸血症或痛风患者需严格控制摄入量。

尿酸是嘌呤代谢的产物,人体每日尿酸约20%来源于外源性食物摄入。鸡翅作为禽类肉食,每100克可含嘌呤约130-150毫克,超出低嘌呤食物标准(小于50毫克/100克)。频繁或过量食用会导致嘌呤摄入超标,超出肾脏排泄能力时可能引起血尿酸水平升高。

对于健康人群,偶尔食用鸡翅通常不会造成明显影响,但建议单次摄入量控制在100克以内,每周不超过3次。高尿酸血症患者应将每日嘌呤总摄入量控制在200毫克以下,可将鸡翅替换为鸡蛋、牛奶等低嘌呤蛋白质来源。同时需注意避免同时摄入酒精、含糖饮料等抑制尿酸排泄的物质。

若已出现关节红肿热痛等痛风症状,或体格检查发现血尿酸值超过420μmol/L,应及时到内分泌科就诊。日常可通过多饮水(每日2000-3000ml)、规律运动等方式促进尿酸代谢,但药物治疗仍需严格遵循医嘱。

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