积劳成疾主要通过影响人体正常生理功能、降低免疫力等机制增加慢性疾病发生风险。长期过度劳累可能引发免疫力下降、内分泌紊乱以及器官功能损伤等问题，最终导致高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病。
1.免疫力下降
长期疲劳会抑制免疫系统功能，导致T淋巴细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞活性降低。当免疫监视能力减弱时，机体清除异常细胞的能力下降，可能增加肿瘤发生风险，同时更易受到病毒、细菌感染引发慢性炎症。
2.内分泌紊乱
持续应激状态会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇持续分泌。这种激素紊乱可能引起糖代谢异常、血压调节失衡，研究显示长期皮质醇水平升高者患2型糖尿病的风险增加40%，高血压发生率提升30%。
3.器官功能损伤
过度劳累时交感神经持续兴奋，可能引发心肌细胞缺血缺氧，导致心室重构和心功能下降。肝脏在长期代谢压力下易出现脂肪沉积和纤维化，临床数据显示每周工作超过55小时的人群，脂肪性肝病患病率比正常工作者高1.5倍。
长期处于疲劳状态的人群建议定期进行健康体检，重点关注血压、血糖、肝功能等指标。日常需保证每日7-8小时睡眠，每周进行3次以上有氧运动，必要时可通过心理咨询缓解压力。若出现持续头晕、心悸、食欲减退等症状，应及时到心血管科或内分泌科就诊评估。