激素脸可通过温和清洁、加强保湿、严格防晒、避免刺激及调整饮食等日常护理措施来降低反复风险。日常需注重皮肤屏障修复，同时规避可能诱发加重的因素，建议在医生指导下长期管理。
1.温和清洁
选择不含皂基、酒精的弱酸性洁面产品，避免过度揉搓或使用过热清水。每日清洁次数控制在1-2次，洁面后用柔软毛巾轻轻按压吸干水分，防止物理摩擦破坏脆弱的皮肤屏障。
2.加强保湿
使用含神经酰胺、透明质酸等成分的医用敷料或保湿霜，在洁面后3分钟内完成保湿步骤。建议采用“三明治”涂抹法，先喷舒缓喷雾，再涂抹保湿乳，最后叠加封闭性较强的修护霜。
3.严格防晒
优先选择物理遮蔽方式如遮阳帽、防晒口罩等硬防晒措施。必须使用防晒霜时，应挑选SPF30以上、不含化学防晒剂的矿物型防晒产品，夜间需用温和卸妆产品清洁。
4.避免刺激
停用含激素药膏及速效美白祛斑类产品，规避温度剧烈变化环境。接触衣物选择纯棉材质，避免使用含荧光剂、香精的洗涤剂。治疗期间暂停化妆及去角质护理。
5.调整饮食
减少高糖、辛辣及乳制品摄入，适量补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类。每日保证2000ml饮水量，可饮用含绿茶多酚的抗炎饮品，但需避免过热刺激口腔黏膜。
日常需建立皮肤修复周期记录，观察红斑、脱屑等症状变化规律。若出现灼热瘙痒加重或渗出性皮损，应及时到皮肤科进行VISIA皮肤检测。建议每3个月复查皮肤镜评估屏障功能恢复情况，切勿自行购买宣称“快速修复”的网红产品。