心悸动频繁出现可通过调整生活方式、物理缓解、药物治疗、手术治疗等方式有效缓解，需根据具体病因选择合适的方法。若症状持续加重，应及时就医明确诊断。
1、调整生活方式
长期熬夜、大量饮用浓茶或咖啡等可能诱发心悸，日常需保持规律作息，避免摄入刺激性食物或饮品。保持情绪平稳，适当进行瑜伽、慢跑等运动有助于改善心脏功能。
2、物理缓解
突发心悸时可尝试深呼吸、按压内关穴或冰敷面部，通过刺激迷走神经降低心率。按摩颈部动脉窦区域需谨慎操作，避免用力过度导致晕厥。
3、药物治疗
心律失常引起的心悸可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等药物调节心律。甲状腺功能亢进患者需配合甲巯咪唑片控制原发病。
4、手术治疗
阵发性室上性心动过速患者经评估后可行射频消融术，房颤患者必要时需植入心脏起搏器。严重冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的心悸可能需要冠状动脉旁路移植术。
日常应定期监测心率和血压，避免擅自停用或调整药物剂量。若伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，需立即到心血管内科就诊，完善心电图、心脏彩超等检查明确病因。