运动后心悸加重可能与运动强度过大、电解质紊乱、潜在心脏疾病或植物神经紊乱等因素有关，可通过调整运动方式、补充营养、疾病筛查等方式预防。日常需注意循序渐进运动，若症状持续应及时就诊排查器质性病变。
运动后出现心悸加重需警惕心肌供血不足或心律失常可能。建议运动前进行心肺功能评估，存在冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等病史者应避免剧烈运动。运动中可通过心率监测控制强度，普通人群运动时心率不宜超过（220-年龄）×80%的数值。
预防措施主要包括调整运动方案、维持电解质平衡、筛查心脏疾病等。运动后及时补充含钾、钠的电解质饮料或香蕉等食物，出汗较多时可口服补液盐。存在室上性心动过速等心律失常者，应在医生指导下使用美托洛尔等药物控制心率。焦虑引发的自主神经紊乱可通过深呼吸训练、谷维素等药物调节。
若调整运动强度后症状仍反复出现，建议进行24小时动态心电图、心脏彩超等检查。确诊为心肌缺血者需服用单硝酸异山梨酯等改善冠脉供血，频发室早患者可考虑射频消融治疗。运动过程中突发持续胸痛、晕厥等需立即停止活动并及时就医。