甲状腺功能减退患者在饮食中需注意补充碘、硒、锌、维生素D以及膳食纤维等营养素，以辅助改善甲状腺功能。日常营养补充需结合病情程度，并在医生指导下进行。
1、碘
碘是甲状腺激素合成的重要原料，但需避免过量。可适量食用加碘盐、海带等海产品，但桥本甲状腺炎患者需限制高碘食物，以免刺激抗体水平升高。
2、硒
硒参与甲状腺激素的活化和代谢，有助于减轻甲状腺炎症。坚果、鸡蛋、鲑鱼等食物富含硒元素，每日适量摄入约60μg可满足需求。
3、锌
锌元素对维持甲状腺滤泡细胞功能有重要作用，缺乏可能影响激素合成。牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物含锌丰富，建议每日摄取8-11mg。
4、维生素D
甲减患者常伴有维生素D缺乏，该营养素可调节免疫功能和炎症反应。除日晒外，可通过强化乳制品、深海鱼类进行补充，必要时遵医嘱使用补充剂。
5、膳食纤维
甲减导致的胃肠蠕动减慢易引发便秘，每日摄入25-30g膳食纤维有助于改善。燕麦、苹果、奇亚籽等食物可提供可溶性和不可溶性膳食纤维。
患者应注意保持均衡饮食，避免大量生食卷心菜、西兰花等可能干扰碘吸收的十字花科蔬菜。建议定期监测甲状腺功能指标，根据TSH水平和临床症状调整饮食方案，药物治疗仍需以左甲状腺素钠替代治疗为主，不可擅自停用药物。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。