甲状腺肿一般可以通过触摸进行初步自我检测，但准确性较低且容易误判。自我触摸仅能发现明显肿大或结节，较小的病变或位置较深的异常可能无法察觉，建议结合医学检查明确诊断。
1、自我触摸的可行性
正确的触摸手法可以辅助发现甲状腺肿大。患者可面对镜子仰头，将食指和中指置于颈前喉结下方，吞咽时触摸随喉结移动的腺体。若触及超过拇指末节大小的肿块，或发现颈部两侧不对称，可能存在甲状腺肿大。
2、自我检测的局限性
普通人缺乏专业解剖知识和触诊经验，难以区分甲状腺与周围淋巴结、肌肉组织。临床数据显示，自我检查仅能发现直径超过1cm的结节，而超声检查可检出2mm以上的微小病变，漏诊率高达40%。
3、医学检查的必要性
专业医生通过触诊可初步判断甲状腺质地、活动度及压痛情况。超声检查能准确测量腺体体积，正常成人甲状腺侧叶体积男性不超过12ml，女性不超过10ml。甲状腺功能检查（如TSH、FT4）和抗体检测（TPOAb、TgAb）可明确病因。
发现颈部异常隆起或触及肿块时，应及时至内分泌科就诊。甲状腺肿可能由碘缺乏、桥本甲状腺炎、Graves病或肿瘤等20余种疾病引起，需通过专业检查明确诊断。定期体检建议将甲状腺触诊和超声纳入检查项目，特别是存在甲状腺疾病家族史的人群。