减肥是否可以快速减重需要根据具体方法及个人体质进行判断。短时间内通过极端节食或高强度运动可能使体重下降，但存在健康风险且难以长期维持，通常建议采取科学减重方式。
1、极端节食减重
过度限制热量摄入可能导致营养不良、代谢率下降。虽然体重短期内可能下降，但容易引发脱发、月经紊乱等问题，且恢复正常饮食后易反弹。
2、高强度运动减重
突击式锻炼可能造成关节损伤、肌肉拉伤，部分人群可能出现横纹肌溶解等严重并发症。体重下降往往包含大量水分和肌肉流失，并非健康减脂。
3、医学监督减重
针对病态肥胖患者，医生可能开具奥利司他等药物，或实施胃袖状切除术等外科治疗。这类方法需严格评估适应症，可能出现腹泻、维生素缺乏等副作用。
减重应控制在每周0.5-1公斤为宜，结合饮食调整与规律运动更为安全。建议通过营养科制定个性化方案，使用体脂秤监测身体成分变化，避免盲目追求快速减重导致健康损害。