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哪些人群不宜食用碱面

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

碱面通常是指含有碳酸钠或碳酸钾的面食制品,虽然适合多数人食用,但胃酸过少者、高血压患者、肾功能不全者、麸质不耐受或乳糜泻患者以及孕妇等特殊人群需谨慎食用。以下是具体分析:

1、胃酸过少者

碱面中的碱性成分会中和胃酸,可能加重胃酸分泌不足人群的腹胀、嗳气等消化不良症状。长期食用可能影响蛋白质消化,建议选择普通面食或发酵面食。

2、高血压患者

每100g碱面约含钠300-500mg,过量摄入可能加重水钠潴留。特别是使用碳酸钠制作的碱面,钠含量更高,建议每周食用不超过2次,并减少其他高盐食物摄入。

3、肾功能不全者

肾功能受损者排泄钠、钾能力下降,长期食用含碳酸钠或碳酸钾的碱面可能引起高钠血症或高钾血症。建议选择低钾低钠的玉米面、红薯粉等替代主食。

4、麸质不耐受或乳糜泻患者

小麦制作的碱面含有麸质蛋白,此类人群食用后可能引发腹痛、腹泻等免疫反应。建议选择无麸质的荞麦面、大米粉等替代品。

5、孕妇

孕中晚期对钠代谢能力下降,过量食用碱面可能加重妊娠高血压风险。建议每日钠摄入控制在2000mg以内,出现下肢水肿时应立即停食。

需要提醒的是,普通健康人群适量食用碱面通常无碍,但上述特殊群体应根据自身情况调整饮食。若食用后出现恶心、头痛等不适,建议及时就医进行电解质检测和营养评估。日常饮食搭配建议咨询专业营养师制定个性化方案。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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