腱鞘炎患者通过物理治疗通常可以有效缓解症状。物理治疗能够帮助减轻炎症、缓解疼痛并促进局部组织修复，但具体效果因人而异，需结合病情严重程度进行选择。
1、热敷
热敷是常用的物理治疗方法，通过促进局部血液循环，加速炎性物质代谢，从而缓解肿胀和疼痛。患者可使用热水袋或热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，注意温度避免烫伤。此方法适用于慢性期或非急性炎症阶段。
2、冷敷
在腱鞘炎急性发作期，冷敷能有效收缩血管，减轻组织渗出和红肿。建议用冰袋包裹毛巾后局部冷敷，每次不超过10分钟，每日2-3次。需注意避免冻伤，且冷热敷需根据病情发展阶段交替使用。
3、支具固定
佩戴护具或夹板可限制患指过度活动，减少肌腱与腱鞘的机械摩擦。特别是夜间固定能有效防止睡眠中无意识的活动加重损伤。选择支具时应确保松紧适度，避免影响血液循环。
物理治疗期间需密切观察症状变化。若保守治疗1-2周后疼痛未缓解或出现活动障碍，应及时就诊复查。医生可能会建议结合药物治疗或局部封闭注射，对于顽固性病例可能需要微创手术松解腱鞘。日常应注意避免重复性手部动作，工作时可佩戴压力手套分担肌腱负荷。