腱鞘炎的中医理疗可通过按摩特定穴位缓解局部疼痛和炎症，常用穴位包括合谷穴、阳溪穴、列缺穴、曲池穴以及外关穴等。以下按摩技巧需在专业医师指导下进行，避免自行操作不当加重症状。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。用拇指指腹垂直按压此穴，力度以局部酸胀为宜，每次按压3-5分钟，可缓解拇指及腕部疼痛。注意避免用力过猛导致皮肤破损。
2、阳溪穴
阳溪穴在腕背横纹桡侧，拇指上翘时出现的凹陷处。以拇指指腹顺时针揉按此穴，每次持续2-3分钟，可改善手腕活动受限。按摩后可配合热敷以增强效果。
3、列缺穴
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。用指尖点按并做环旋运动，每次按摩5分钟，有助于舒缓腱鞘周围肿胀。按摩时需避开表浅血管。
4、曲池穴
曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。拇指深压此穴并配合屈伸肘部动作，每次3分钟，可减轻前臂至手指的放射性疼痛。
5、外关穴
外关穴在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。用拇指与食指捏拿此穴，力度适中，每次2-3分钟，能促进局部血液循环，缓解炎症反应。
按摩时建议使用凡士林或精油作为介质减少摩擦，每日早晚各进行一次。若出现红肿加重或活动障碍，应立即停止按摩并及时就医。日常需注意避免长时间重复性手部动作，佩戴护具保护患处。