姜的驱寒功效可通过合理配伍、调整用法等方式有效发挥。常见方法包括生姜红枣茶、红糖姜茶、姜片泡脚、姜敷贴以及姜汤等，具体效果因人而异。
1、生姜红枣茶
生姜与红枣搭配可增强驱寒效果。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红枣富含铁元素和氨基酸，二者共同作用可改善手足冰凉症状，适合受凉后饮用。
2、红糖姜茶
红糖提供热量补充，与生姜协同发挥温经散寒作用。此饮品能帮助缓解寒邪侵袭引起的鼻塞流涕，建议趁热饮用效果更佳，但糖尿病患者需慎用。
3、姜片泡脚
将生姜切片煮水后泡脚，利用水温促进足部毛孔舒张。姜的有效成分通过皮肤吸收，可驱散体内寒气，改善寒性痛经或关节冷痛，水温建议控制在40℃左右。
4、姜敷贴
生姜捣碎外敷特定穴位能定向驱寒。敷贴于关元穴或涌泉穴可通过局部刺激增强机体产热，适用于胃寒腹痛，但皮肤敏感者需缩短敷贴时间至15分钟内。
5、姜汤
生姜切片煮沸后饮用，其挥发性成分直接作用于消化道。这种方式能快速温暖脾胃，缓解寒邪犯胃导致的恶心呕吐，可配伍紫苏叶增强发汗解表功效。
使用姜驱寒需注意体质适应性，阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适。建议根据自身情况选择合适方法，外敷时需观察皮肤反应，饮用姜茶应避开空腹时段。若寒症持续不缓解，建议就医进行专业诊疗。