脚背疼可能是运动损伤、腱鞘炎、痛风性关节炎、骨关节炎或骨折等原因引起的，具体需结合症状和检查判断。
1、运动损伤
长时间跑步、跳跃或外力撞击可能导致脚背韧带、肌肉等软组织损伤，表现为局部肿胀和压痛。患者需减少活动，急性期可通过冰敷缓解疼痛，恢复期可适当热敷促进血液循环。
2、腱鞘炎
脚部肌腱过度使用或劳损可能引发腱鞘炎症，典型症状为脚背活动时疼痛加重，可能伴随局部发红。一般可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物抗炎镇痛。
3、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在跖趾关节时，可能引发剧烈疼痛并伴有皮肤温度升高。急性发作期可遵医嘱使用秋水仙碱片、吲哚美辛肠溶片、非布司他片等药物控制炎症和尿酸水平。
4、骨关节炎
关节软骨退行性病变可能累及脚背部，表现为晨起僵硬和活动受限。治疗常使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等药物改善关节功能，配合关节康复训练。
5、骨折
高处坠落或重物砸伤可能导致跖骨、舟骨等部位骨折，出现剧烈疼痛和异常活动。需通过X线或CT明确骨折类型，采用石膏固定或手术复位治疗，配合接骨七厘片、伤科接骨片等促进愈合。
若脚背疼痛持续超过48小时不缓解，或伴随明显肿胀、皮肤青紫、关节畸形等情况，建议及时到骨科就诊。日常生活中需避免长时间负重行走，选择宽松透气的鞋袜，运动前做好足部热身防护。