脚后跟疼且在久站后加重可能是生理性原因所致，也可能与足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪垫萎缩等疾病原因有关，建议及时就诊明确具体病因。长期站立时足跟承受压力增加，可能诱发或加重局部炎症反应。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是维持足弓的重要结构，长期站立、行走可能导致筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。典型表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后稍缓解，但长时间站立可再次加重。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服药物，配合冲击波治疗。
2、跟腱炎
跟腱附着点因过度使用发生退行性改变，久站时跟腱持续紧张，局部代谢产物堆积刺激神经末梢。除足跟痛外，可能伴局部肿胀、按压痛。急性期需减少活动，外敷氟比洛芬凝胶贴膏，配合跟腱拉伸训练。
3、脂肪垫萎缩
足跟脂肪垫随年龄增长逐渐变薄，缓冲能力下降，久站时跟骨直接受压。此类疼痛在硬地面行走时尤为明显，可通过穿戴足跟垫缓解冲击，补充维生素D及钙剂延缓骨质退化。
40岁以上人群出现进行性加重的足跟痛需排除应力性骨折。建议避免连续站立超过1小时，控制体重以减轻足部负荷，选择足弓支撑良好的鞋子。若疼痛持续超过2周或出现夜间痛，应及时进行X线、超声检查明确诊断。