饮食不当可能会引起结石。长期摄入高草酸、高嘌呤、高脂肪等食物，或存在饮水不足、过量补钙等习惯，可能增加结石形成的风险。若出现腹痛、血尿等症状，建议及时就医。
1、高草酸饮食
过量摄入菠菜、巧克力、浓茶等高草酸食物时，草酸易与钙结合形成草酸钙结晶，沉积在肾脏或泌尿系统，最终形成结石。此类患者需减少草酸摄入，并适当补充维生素B6。
2、高嘌呤饮食
长期进食动物内脏、海鲜等高嘌呤食物会升高尿酸水平，导致尿酸结石。这类结石患者需限制嘌呤摄入，必要时遵医嘱使用别嘌呤片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸。
3、高脂肪饮食
过多摄入肥肉、油炸食品等会促进胆固醇在胆囊内沉积，形成胆固醇性胆结石。建议此类人群减少饱和脂肪摄入，并适当增加膳食纤维的摄入量。
4、饮水不足
每日饮水量低于1500ml时，尿液过度浓缩会析出结晶物质，尤其在高温环境或剧烈运动后更易诱发肾结石。建议保持每日2000-3000ml饮水量，以维持正常尿量。
5、过量补钙
盲目服用钙片或长期饮用高钙牛奶，可能导致钙质在体内过量堆积。当钙与磷酸盐、草酸盐结合后，易形成磷酸钙或草酸钙结石，尤其缺乏维生素D协同作用时风险更高。
日常需保持均衡饮食，避免偏食或过量摄入单一营养素。若出现腰腹部绞痛、排尿困难、黄疸等症状，应及时进行超声或CT检查，明确结石位置和大小后，遵医嘱采用药物排石或体外冲击波碎石术等治疗措施。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。