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睫毛生长周期是多久

王安安 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

睫毛生长周期通常分为生长期、退化期和休止期三个阶段,总时长约为3到5个月。睫毛的生长速度及周期存在个体差异,受遗传、年龄、激素水平等因素影响。

1、生长期

睫毛的生长期一般持续1到2个月。此阶段毛囊细胞活跃分裂,睫毛根部持续生长,直至达到遗传决定的长度上限。生长期结束后,毛囊进入短暂的过渡阶段。

2、退化期

退化期约持续2到3周,睫毛停止生长,毛囊逐渐萎缩。此时睫毛与毛囊的连接变弱,但尚未脱落。这一阶段为后续休止期做准备。

3、休止期

休止期通常持续3到4个月,睫毛处于静止状态并最终自然脱落。旧睫毛脱落后,毛囊重新进入生长期,新睫毛开始生长,完成整个循环周期。

日常需避免频繁揉搓眼睛或过度拉扯睫毛,以免干扰正常生长周期。卸妆时应轻柔清洁睫毛根部,减少化学物质残留。均衡摄入蛋白质、维生素等营养素,有助于维持毛囊健康。若出现睫毛异常脱落、断裂或伴有眼睑红肿等症状,建议及时就诊排查睑缘炎、内分泌疾病等潜在问题。

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