睫毛生长周期通常分为生长期、退化期和休止期三个阶段，总时长约为3到5个月。睫毛的生长速度及周期存在个体差异，受遗传、年龄、激素水平等因素影响。
1、生长期
睫毛的生长期一般持续1到2个月。此阶段毛囊细胞活跃分裂，睫毛根部持续生长，直至达到遗传决定的长度上限。生长期结束后，毛囊进入短暂的过渡阶段。
2、退化期
退化期约持续2到3周，睫毛停止生长，毛囊逐渐萎缩。此时睫毛与毛囊的连接变弱，但尚未脱落。这一阶段为后续休止期做准备。
3、休止期
休止期通常持续3到4个月，睫毛处于静止状态并最终自然脱落。旧睫毛脱落后，毛囊重新进入生长期，新睫毛开始生长，完成整个循环周期。
日常需避免频繁揉搓眼睛或过度拉扯睫毛，以免干扰正常生长周期。卸妆时应轻柔清洁睫毛根部，减少化学物质残留。均衡摄入蛋白质、维生素等营养素，有助于维持毛囊健康。若出现睫毛异常脱落、断裂或伴有眼睑红肿等症状，建议及时就诊排查睑缘炎、内分泌疾病等潜在问题。