戒烟成功的时间标准通常根据戒断反应、身体恢复情况以及复吸风险的变化来划分，一般可分为短期、中期和长期三个阶段。不同阶段的特征和注意事项存在差异，需科学评估戒烟效果。
1、短期阶段（24小时至1个月）
戒烟初期身体开始清除尼古丁代谢产物，戒断反应最为明显，可能出现焦虑、注意力不集中、食欲增加等症状。此时复吸风险最高，需通过心理疏导、替代疗法等方式缓解不适。
2、中期阶段（1个月至1年）
此阶段心血管功能逐渐改善，肺部纤毛再生，咳嗽、胸闷等症状减轻。生理性依赖基本消失，但心理依赖仍可能存在，需持续进行行为干预，避免社交场合或压力诱发的复吸冲动。
3、长期阶段（1年以上）
戒烟满1年后，肺癌、冠心病等疾病风险可降低50%以上。此时身体各系统基本完成代偿性修复，复吸概率显著下降，但需警惕偶发情绪波动或环境刺激导致的复吸可能。
戒烟者应通过专业医疗机构进行一氧化碳检测、肺功能评估等客观指标监测，结合主观戒断症状改善情况综合判断。建议在戒烟过程中寻求医生指导，采用药物辅助治疗与行为干预相结合的方式，定期参加戒烟支持小组，持续巩固戒烟成果。