金匮调理脾胃虚寒的方法主要包括中药方剂、饮食调理、艾灸治疗、推拿疗法以及日常护理等，需根据个体情况综合干预。脾胃虚寒多因阳气不足、饮食不当或久病体弱引起，通过温补脾胃可改善症状。
1、中药方剂
脾胃虚寒常用温中散寒的中药方剂，例如理中丸、附子理中丸、小建中汤等。理中丸含人参、干姜等成分，可温中祛寒；附子理中丸适用于伴有四肢冰冷的严重虚寒；小建中汤则能缓急止痛，适合胃脘隐痛者。
2、饮食调理
日常建议食用生姜、羊肉、桂圆、山药等温补食材，可熬煮姜枣茶或小米粥。避免生冷寒凉食物，如西瓜、冷饮等，烹饪时可适当加入花椒、肉桂等温性调料。
3、艾灸治疗
艾灸中脘、神阙、足三里穴等穴位可温通脾胃经络。每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，通过热力渗透促进气血运行，缓解脘腹冷痛、腹泻等症状。
4、推拿疗法
沿腹部顺时针按摩，配合按揉足三里穴、脾俞等穴位，每日1-2次，每次10分钟。推拿能刺激脾胃功能，改善消化吸收，但需注意力度轻柔以避免不适。
5、日常护理
注意腹部保暖，避免受凉，可佩戴护腹带。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累。冬季可睡前用热水泡脚，促进全身血液循环。
脾胃虚寒者需长期调理，若出现持续腹泻、呕吐或体重下降，建议及时就医。用药前需经中医师辨证，避免自行滥用温补药物导致上火。日常保持规律饮食，结合情志调节，有助于巩固治疗效果。