金银花菊花茶长期适量饮用可能有一定益处，但过量或不当饮用可能带来不良影响，需根据个人体质调整。其影响主要涉及清热解毒、增强免疫力、脾胃刺激等方面，特殊人群需谨慎饮用。
1、清热解毒
金银花和菊花均属寒凉性质，含有绿原酸、黄酮类等成分，有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。长期饮用可辅助改善易上火体质，但体质偏寒者可能出现不适。
2、增强免疫力
两者富含抗氧化物质，如菊花中的菊苷和金银花中的皂苷，可抑制自由基，调节免疫细胞活性。适量饮用或对抵抗力较弱人群有益，但无法替代药物治疗，过量可能加重肝肾代谢负担。
3、脾胃虚寒风险
长期大量饮用可能抑制消化功能，导致腹痛、腹泻，尤其脾胃虚弱或阳虚体质者更敏感。建议每周饮用不超过4次，单次用量以金银花3-5克、菊花2-3克为宜，经期或风寒感冒期间应暂停。
饮用时建议搭配枸杞、红枣等温性食材中和寒性，避免空腹饮用。正在服用降压药、抗凝剂或抗生素者需咨询医生，防止成分相互作用。出现持续性腹泻或畏寒症状应立即停用并就医检查。