紧急避孕药的副作用可以通过调整饮食、注意休息、药物缓解、观察月经变化以及心理调节等方式进行安全处理。若症状持续或加重，应及时就医。
1、调整饮食
服用紧急避孕药后可能出现恶心、呕吐等胃肠道反应。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣刺激或油腻食物。少食多餐有助于减轻胃部不适，同时适量补充水分预防脱水。
2、注意休息
部分人用药后会出现乏力、头晕等症状。需保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。适当卧床休息有助于缓解不适，通常1-2天内症状会逐渐消退。
3、药物缓解
对于头痛或乳房胀痛明显的情况，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。需严格按照说明书剂量服用，避免与其他解热镇痛药同时使用。
4、观察月经变化
紧急避孕药可能引起月经周期改变，表现为提前或延迟。需记录出血时间和经量，若月经推迟超过1周或出现异常出血，需进行妊娠试验并就诊排查其他妇科疾病。
5、心理调节
焦虑情绪可能加重不适感。可通过听音乐、深呼吸等方式放松身心，必要时可寻求专业心理疏导。正确认识药物作用机制有助于缓解用药后的心理压力。
若出现严重腹痛、视力模糊或下肢肿胀等异常情况，应立即就诊。用药后3个月内建议避免重复使用紧急避孕药，日常应优先采用常规避孕措施。所有用药都需在医生指导下进行，不可自行调整处理方案。