紧急避孕药的副作用通常可以通过调整饮食、药物治疗、观察月经情况、处理乳房胀痛以及心理调节等方式缓解。服用后若症状持续或加重，建议及时就医。
1、调整饮食
服用紧急避孕药后部分人会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免油腻或辛辣食物刺激。日常少食多餐，适当补充温开水或淡盐水，可缓解不适。
2、药物治疗
若呕吐严重，可遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物缓解。对于服药后出现的轻微头痛或头晕，通常休息后可自行缓解，必要时可短期使用布洛芬缓释胶囊。
3、观察月经情况
紧急避孕药可能导致月经周期紊乱、点滴出血等情况。建议记录月经来潮时间及出血量，若出血超过7天或停经超过40天，需就医排除妊娠或内分泌失调。
4、处理乳房胀痛
部分女性用药后因激素波动出现乳房胀痛，可通过热敷、穿戴宽松内衣等方式缓解。若触摸到肿块或疼痛持续，需进行乳腺超声检查。
5、心理调节
正确认识紧急避孕药作为补救措施的作用，避免因短期内重复使用产生焦虑情绪。可通过运动、冥想等方式舒缓压力，必要时寻求心理医生帮助。
紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内服用，且不宜作为常规避孕方式。日常应优先选择避孕套、短效避孕药等避孕措施。若服药后出现严重腹痛、视力模糊或下肢肿痛，需立即就诊排除血栓风险。