运动时穿紧身衣一般不会直接导致肌肉拉伤，但若衣物过紧或设计不合理可能增加风险。具体是否会影响肌肉健康，需结合衣物材质、松紧度及运动类型综合判断。
1、正确穿着合适的紧身衣
专业运动紧身衣通常采用弹性面料，可为肌肉提供适度支撑，减少运动时肌肉震颤幅度。研究显示这种支撑作用有助于降低14%-21%的肌肉振动能量，反而可能预防拉伤。合适的压力梯度设计还能促进血液循环，帮助代谢废物排出。
2、衣物过紧带来的风险
尺码过小的紧身衣可能限制关节活动范围，当运动幅度超过衣物弹性限度时，会导致肌肉异常牵拉。特别是进行跨栏、搏击等需大幅度动作的运动时，错误选择紧身衣可能使肌肉纤维承受额外应力，增加Ⅰ型肌纤维微损伤概率。
建议选择符合运动项目特点的专业运动服，注意衣物接缝处是否平整。运动过程中如出现皮肤麻木、刺痛或活动受限等情况，应及时更换衣物。若发生持续性的肌肉疼痛或功能障碍，需及时就诊运动医学科排查损伤情况。