近视属于屈光不正的一种，目前尚无有效手段能通过饮食彻底矫正视力。但适当调整饮食可能辅助减缓近视进展，其作用主要体现在补充眼部所需营养方面。
维生素A是视网膜感光细胞的重要成分，适量摄入胡萝卜、动物肝脏等食物有助于维持暗视力。叶黄素存在于玉米、菠菜等深色蔬菜中，可减少蓝光对黄斑区的氧化损伤。锌元素参与视网膜代谢，牡蛎、坚果类食物能促进维生素A的转运利用。但需要明确的是，这些营养素主要起维护作用，并不能改变眼轴长度或角膜曲率。
防控近视需要综合措施，建议每天保持2小时以上户外活动，避免持续近距离用眼超过40分钟。定期进行专业验光检查，必要时通过框架眼镜、角膜塑形镜或屈光手术进行矫正。若发现视力持续下降，应及时到正规医院眼科就诊评估。