过敏性皮肤选择温和护肤品时，需重点关注成分安全性和产品功效。通常建议挑选低敏成分、避免刺激物质且进行皮肤测试的护肤品，以减少皮肤刺激风险。
1、选择低敏成分
优先选用标注“无香料”“无酒精”“无防腐剂”等标识的护肤品。神经酰胺、透明质酸等成分可帮助修复皮肤屏障，马齿苋提取物、红没药醇等天然植物成分具有抗炎舒缓作用。需警惕甲基异噻唑啉酮等易致敏防腐剂，避免使用含果酸、水杨酸等角质剥脱成分的产品。
2、避免刺激物质
避开含人工色素、矿物油、皂基等可能引发刺激的成分。洁面产品应选择氨基酸类或葡糖苷类表活剂，这类成分pH值接近皮肤天然酸碱度，清洁力适中的同时不会破坏皮脂膜。防晒霜建议选用物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛，避免化学防晒成分带来的刺激风险。
3、进行皮肤测试
使用新产品前需在耳后或手腕内侧进行48小时贴肤测试。可先取少量护肤品薄涂于测试区域，观察是否出现红斑、瘙痒等异常反应。建议选择同一品牌系列产品降低成分复杂度，分阶段逐步引入新护肤品，每次仅更换一种产品以便准确判断耐受性。
日常护理需注意使用36-38℃温水洁面，避免冷热交替刺激。每周使用面膜不超过2次，每次敷贴时间控制在10分钟内。若出现持续灼热、脱屑等症状，应立即停用护肤品并就诊皮肤科，必要时可遵医嘱使用医用修复敷料辅助皮肤恢复。