过敏性咽炎患者自测过敏原类型通常可通过记录症状日记、尝试排除法以及医学检测等方式进行初步判断。明确过敏原需结合专业检查，避免自行误判。
1、记录症状日记
日常详细记录接触的环境、食物、物品及症状发作时间，分析可能关联的过敏原。例如，每次接触花粉后出现咽痒、咳嗽，可能提示花粉过敏。建议持续记录2-4周，重点观察症状与特定因素的时空关联性。
2、尝试排除法
在医生指导下，逐步排除可疑过敏原。如暂停食用海鲜、坚果等易致敏食物1-2周，观察咽炎症状是否缓解；或更换居住环境，减少尘螨、霉菌接触。若症状减轻，可初步推测相关过敏因素，但需注意该方法存在偶然性，需反复验证。
3、医学检测筛查
过敏原皮肤点刺试验通过皮内注入常见过敏原提取物，观察局部红肿反应判断敏感性；血清特异性IgE检测可定量分析血液中对尘螨、花粉等物质的抗体水平。这两种方法需在耳鼻喉科或过敏反应科完成，准确率较高，但检测前需停用抗组胺药物3-7天以免影响结果。
建议避免长期处于潮湿、多尘环境，定期清洗空调滤网和床上用品。若自测后仍无法明确过敏原或症状持续加重，应及时到正规医院进行标准化过敏原检测，切勿依赖网络信息自行判断，以免延误规范治疗。