过敏紫癜患者可以通过避免接触过敏原、预防感染、调整饮食、适度运动以及定期监测与复查等方式降低复发风险。日常需积极消除诱因，必要时在医生指导下规范治疗。
1、避免接触过敏原
过敏紫癜多由过敏反应引发，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑以及某些药物（如青霉素、头孢类抗生素）或食物（如海鲜、蛋类）。患者应通过过敏原检测明确致敏物质，并严格规避接触。居住环境需保持清洁，定期通风，减少尘螨滋生。
2、预防感染
细菌或病毒感染是重要诱发因素，尤其是链球菌感染。建议加强个人防护，流感季节佩戴口罩，避免前往人群密集场所。出现咽痛、发热等感染症状时需及时就医，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。
3、调整饮食结构
急性期需选择低盐、低脂、易消化食物，避免摄入辛辣刺激或明确过敏的食物如芒果、贝壳类海鲜。恢复期可逐步增加富含维生素C的果蔬（苹果、西兰花），帮助改善血管通透性。日常建议记录饮食日记，排查潜在致敏食物。
4、适度运动
病情稳定期可进行散步、游泳等低强度运动，每周3-4次，每次不超过30分钟，有助于提高免疫力。但需避免剧烈运动或长时间站立，防止毛细血管脆性增加诱发紫癜。
5、定期监测与复查
每3-6个月复查尿常规、肾功能等指标，长期使用激素治疗者需定期检测血压、血糖。出现新发皮肤紫癜、关节肿痛或血尿等症状时应立即复诊，医生可能会调整用药方案或联合使用芦丁片、维生素C片等改善血管功能。
患者需遵医嘱规范使用醋酸泼尼松片、氯雷他定片等药物控制病情，切忌自行增减药量。日常注意下肢保暖，避免长时间站立或剧烈跑跳。若皮肤紫癜反复出现并伴有腹痛、血尿等症状，提示可能存在肾脏损害，需及时到风湿免疫科或肾内科就诊。